Плоскостопие

Плоскостопие: причины появления, стадии, профилактика и лечение

Анатомически правильная стопа при ее близком рассмотрении имеет поперечный и продольный своды. Поперечный практически незаметен, выглядит в виде арки у самого основания пальцев. Визуально видимая изогнутость внутри стопы, начиная от большого пальца и заканчивая пяткой, называется продольным сводом. Все кости стопы зафиксированы связочно-мышечным аппаратом. Из-за нарушения фиксации происходит нарушение формы стопы — мышцы и связки ослабляются, изменяется положение костей. Как результат: стопа оседает и начинает «расплываться».

плоскостопие

Плоскостопие — патологическое состояние строения стопы, связанное с ее деформированием. При плоскостопии понижается и уплощается продольный и поперечный свод стоп (или один из сводов), что приводит к потере рессорных и амортизирующих свойств.

У стопы две основных функции — удержание равновесия и обеспечение амортизации во время ходьбы. Нарушение работы связок и мышц приводит к изменению формы стопы.

Классифицируется три разновидности заболевания:

  • продольная (деформация продольного свода);
  • поперечная (изменение поперечного свода);
  • комбинированная (уплощение затронуло и поперечный, и продольный своды).

Признаки патологии

Плоскостопие

Плоскостопие у детей выявляется на плановом осмотре хирурга при прохождении медкомиссии. Врачом подбирается терапия и профилактика с периодическим контролем состояния стоп. Взрослые могут определить наличие патологии за счет следующих симптомов:

  • повышенная утомляемость во время ходьбы;
  • ощущение «скованности» в ногах;
  • боль в тазобедренной области, стопах, пояснице;
  • судороги.

Болезненные ощущения могут возникать сразу же как только появились предпосылки к развитию патологии, так и по мере ухудшения состояния стоп, их уплощения. Наличие плоскостопия приводит к нарушению работы суставов в нижних конечностях. Для человека, страдающего плоскостопием, характерно патологическое изменение осанки. При несвоевременно начатом лечении наблюдаются признаки артроза, сколиоза, а в зрелом возрасте — варикозного расширения вен.

Основные причины плоскостопия у детей и взрослых

Плоскостопие у детей

Патология может носить врожденный и приобретенный характер. Врожденное плоскостопие встречается крайне редко, связано преимущественно с патологиями внутриутробного развития. Приобретенное плоскостопие провоцируется абсолютно разными факторами и причинами, а именно:

  • неправильно подобранная по полноте и размеру обувь;
  • ежедневное использование обуви на платформах, каблуках, с плоской подошвой («враг» №1 для стоп — балетки и кеды);
  • избыточная масса тела;
  • беременность (даже временное увеличение веса повышает нагрузку на стопы и, как результат, может стать причиной появления плоскостопия);
  • наследственная предрасположенность;
  • врожденная несостоятельность мышц и связок нижних конечностей;
  • плохо развитый костно-мышечный аппарат стоп;
  • травмирование стоп;
  • врожденные либо приобретенные заболевания (рахит, последствия полиомиелита и т.д.);
  • отсутствие умеренных, но регулярных физических нагрузок;
  • «сидячая» работа;
  • чрезмерно высокие физические нагрузки, подразумевающие постоянные прыжки и бег.

Причин, вызывающих плоскостопие у детей и взрослых, много, но чаще всего медики отмечают основной причиной развития патологии — недостаточное развитие мышц и связок стопы, заключающееся в регулярных тренировках и профилактике заболевания. Оно может возникнуть абсолютно в любом возрасте, как у детей, так и у взрослых.

Классификация приобретенного плоскостопия:

  • травматическое — заболевание возникает в результате перенесенной травмы, к примеру, перелома стопы, травмы голеностопного сустава, повреждения мышц и связок свода стопы;
  • статическое — развивается в связи с постоянно возрастающей нагрузкой на мышечно-связочный аппарат (в 8 из 10 выявленных случаев плоскостопия у взрослых приходится именно на его статический вид);
  • рахитическое — практически в 80% случаев встречается у детей дошкольного возраста, когда в период интенсивного роста костной системы происходит нарушение минерализации костей на фоне нехватки витамина D. Это приводит к повышению их мягкости и податливости;
  • паралитическое — возникает на фоне перенесенного заболевания, нарушающего нормальную работу связок и мышц тела, чаще всего данный вид плоскостопия является осложнением полиомиелита.

Симптоматика и степени плоскостопия продольного типа

Симптомы заболевания будут полностью зависеть от степени плоскостопия стадии, на которой болезнь находится. Для продольного плоскостопия характерно несколько степеней тяжести (у каждого своя симптоматика):

ПРЕДБОЛЕЗНЬ

  • постоянная усталость ног;
  • тянущие боли в стопах, возникающие на фоне статичных нагрузок (к примеру, слишком долго стояли либо ходили).

Для сведения: на стадии предболезни дискомфорт ярко выражен, но визуально изменений в стопе не выявляется.

ПЕРЕМЕЖАЮЩЕЕСЯ ПЛОСКОСТОПИЕ

Во время чрезмерно высоких нагрузок происходит потеря формы стопы, которая восстанавливается после полноценного отдыха.

ПЛОСКОСТОПИЕ  первой степени

Характерно слабовыраженное изменение формы стопы. При этом высота продольного свода сохранена, около 25-27 мм. Во время надавливания на свод ощущается боль. Походка видоизменена, а во время ходьбы ощущается усталость в ногах. В вечернее время наблюдается отечность голеностопа.

ПЛОСКОСТОПИЕ второй степени

Визуализируется уменьшение продольного свода, показатели составляют не более 17 мм. Болезненные ощущения в стопах постоянные, усиливаются при статичных нагрузках. Боль может возникать не только в стопах, но и распространяться до колена. Возникают трудности во время движения и ходьбы.

ПЛОСКОСТОПИЕ третьей степени

Визуально видна серьезная деформация стопы  с отсутствующим продольным сводом. Больной ощущает в процессе движения сильные боли в стопах. Постоянно отмечается отечность, вплоть до колен. Появляются неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника. На фоне патологического процесса развиваются головные боли и мигрени.

Плоскостопие

Симптоматика и степени плоскостопия поперечного типа

При поперечном плоскостопии в связи с расхождением костей стопы происходит уменьшение ее длины. Фаланги пальцев меняют свою форму, а кости постепенно смещаются, отклоняя большой палец наружу. При визуальном осмотре виден рост косточки у основания пальца. При ухудшении состояния, несвоевременной корректировке смещение пальца происходит интенсивнее, с последующим воспалением сустава, образуется отечность, краснота, болезненные ощущения в месте воспаления шишки.

Поперечное плоскостопие проходит несколько степеней.

I степень

Симптоматика слабо выражена. Изменения в поперечном своде не заметны. Угол наклона большого пальца не превышает 20 градусов. Характерным признаком начала заболевания является утолщение кожных покровов под 2, 3, 4 пальцами (натоптыши). При длительных статичных нагрузках ощущается тяжесть в ногах и неприятные ощущения в области большого пальца.

II степень

Изменения в физиологии строения большого пальца слабо выражены. Угол наклона большого пальца находится в пределах 20-35 градусов. При длительных нагрузках на ноги больной ощущает неприятное жжение в стопе, с усилением боли в большом пальце. В вечернее время после повышенных физических нагрузках может появляться отечность стоп.

III степень

На данном этапе визуализируется выраженность симптомов, характерных для заболевания — появляется покраснение в области косточки большого пальца, фаланги деформируются. Угол наклона большого пальца при этой степени плоскостопия выше 35 градусов (по несвойственному расположению можно предположить, что палец вывихнут). Человек отмечает постоянно присутствующий дискомфорт и боль в большом пальце, жжение всей стопы, сильную распластанность зоны в области фаланг.

Профилактика плоскостопия в домашних условиях

Предпосылки к развитию плоскостопия начинаются с детства, поэтому родителям важно принять меры по предотвращению данного патологического процесса.

Основа профилактики заключается в следующем:

  • систематический прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих витамин Д;
  • частые прогулки на свежем воздухе, особенно летом, для полноценного поступления природного витамина Д в организм ребенка;
  • при травмировании, особенно переломах нижних конечностей, отслеживать состояние ребенка, контролировать правильность срастания костей;
  • приветствуются регулярные умеренные физические нагрузки;
  • избегать длительного стояния и сидения на одном месте, если в этом есть необходимость — проводить хотя бы десятиминутную разминку;
  • отдавать предпочтение обуви с мягкой, пластичной, хорошо гнущейся подошвой;
  • стелька должна быть всегда ортопедической (если в покупкой обуви их не предусмотрено, можно купить отдельно в специализированных магазинах и вкладывать в каждую пару).

Отличной профилактикой плоскостопия в домашних условиях является постоянное хождение босиком по поверхностям с разной фактурой и текстурой.

Плоскостопие

Профилактика плоскостопия для взрослых и меры по снижению негативных последствий от заболевания

Несмотря на то, что костная система окончательно сформировывается в детстве, риск развития плоскостопия во взрослой жизни по-прежнему остается высоким: повышенные физические нагрузки, сидячая работа, лишний вес, несбалансированное питание и отсутствие поступления в организм витаминов и минералов, благоприятно воздействующих на костную систему — все это может стать своеобразным «спусковым механизмом» для развития патологии.

Взрослым важно избегать постоянно «стоячей» работы. Даже, если того требуют обязанности, необходимо периодически давать отдых ногам. Оптимально чередовать труд-отдых в пропорции: 45 минут работать — 15 минут отдыхать. Если постоянно стоять на ногах и не делать перерыв, мышцы ослабляются, а связки начинают активно растягиваться.

Так как о полном излечении плоскостопия во взрослой жизни говорить не приходится, следует применять профилактические меры, позволяющие приостановить процесс деформации костей стоп, купировать болевой синдром.

Рекомендуется:

  • носить ортопедические стельки;
  • обувь должна быть на мягкой, прочной, хорошо амортизирующей подошве;
  • отказаться от моделей с узкими носками, а также полностью на плоской подошве — для профилактики и лечения плоскостопия нужен невысокий каблук.

Для предотвращения судорог в ногах взрослым и детям рекомендовано выполнять физиотерапевтические процедуры и упражнения для профилактики плоскостопия в домашних условиях с задействованием нижней поверхности стоп и фаланг пальцев.

Самые простые упражнения — поочередное хождение на носках и пятках, невысокие прыжки, приподнимание на пятках (пальцы должны оставаться на месте). Очень полезным для стоп упражнением является прокатывание стопами карандашей, гимнастических палок (для этих целей можно использовать специальные коврики-дорожки, в конструкции которых используются круглые по диаметру палочки). Вместо палок можно использовать теннисный мячик. Простое в исполнении упражнение — удерживание в течение нескольких минут пальцами стоп карандаша. Для поддержания мышечного тонуса хорошо помогает плавание.

Поделитесь с друзьями
Share

Добавить комментарий